Projekt — dobra codzienność
Dla kogo: Zespoły i pracownicy, którzy chcą zadbać o swój dobrostan; osoby przeciążone obowiązkami; uczestnicy programów wellbeing i aktywizacji.
- Czas
- 4 godziny
- Forma
- stacjonarnie lub online
- Charakter
- warsztat rozwojowy
Program
- 1
Moja codzienność dziś
Bilans czasu, energii, obowiązków i relacji · koło życia — gdzie jest równowaga, a gdzie jej brakuje
- 2
Energia i rytm dnia
Co mnie wzmacnia, a co wyczerpuje · przerwy i regeneracja · granice między pracą a życiem prywatnym
- 3
Nawyki, które działają
Jak powstają nawyki · metoda małych kroków · jak utrzymać zmianę, gdy brakuje motywacji
- 4
Uważność i dobre chwile
Uważność na co dzień · wdzięczność i docenianie drobnych rzeczy · relacje, które wspierają
- 5
Mój projekt dobrej codzienności
Indywidualny plan: trzy małe zmiany na najbliższe 30 dni · jak śledzić postępy i nagradzać się za nie
Zobacz też
Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu — jak zachować work-life balance
Zespoły i pracownicy w okresach wzmożonego obciążenia, kadra kierownicza, pracownicy instytucji pracujący z klientem.
Program szkolenia Dobrostan i zmianaZarządzanie zmianą — od oporu do działania
Osoby planujące zmianę pracy lub rozważające założenie własnej firmy, pracownicy organizacji w trakcie zmian.
Program szkolenia Dobrostan i zmianaUwierz w siebie — jak wzmacniać poczucie wartości
Osoby, które nie doceniają swoich kompetencji; wracające na rynek pracy lub po utracie pracy; pracownicy, którym brakuje pewności siebie w sytuacjach zawodowych.
Program szkoleniaChcą Państwo zorganizować to szkolenie?
Zapraszam na bezpłatną rozmowę wstępną — dopasujemy program do grupy, termin i formę.