Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu — jak zachować work-life balance
Dla kogo: Zespoły i pracownicy w okresach wzmożonego obciążenia, kadra kierownicza, pracownicy instytucji pracujący z klientem.
- Czas
- 4 godziny
- Forma
- stacjonarnie lub online
- Charakter
- warsztat praktyczny
Program
- 1
Czym jest wypalenie zawodowe?
Fazy wypalenia · czy należę do grupy ryzyka · objawy wypalenia — a może to tylko zmęczenie?
- 2
Kontekst i środowisko pracy
Wpływ kontekstu, w jakim żyjemy, na aktywność zawodową i motywację · rola środowiska zawodowego w procesie wypalenia
- 3
Jak przeciwdziałać wypaleniu
Strategie radzenia sobie ze stresem · co robić, gdy pojawiają się objawy: plan działania i rozmowa o problemie
- 4
Odpoczynek i regeneracja
Jak i kiedy zrobić przerwę · jak odpoczynek wpływa na efektywność
- 5
Kiedy sięgnąć po pomoc profesjonalną
Psycholog, psychoterapeuta czy coach · podsumowanie, pytania i odpowiedzi
Zobacz też
Zarządzanie zmianą — od oporu do działania
Osoby planujące zmianę pracy lub rozważające założenie własnej firmy, pracownicy organizacji w trakcie zmian.
Program szkolenia Dobrostan i zmianaProjekt — dobra codzienność
Zespoły i pracownicy, którzy chcą zadbać o swój dobrostan; osoby przeciążone obowiązkami; uczestnicy programów wellbeing i aktywizacji.
Program szkolenia Dobrostan i zmianaUwierz w siebie — jak wzmacniać poczucie wartości
Osoby, które nie doceniają swoich kompetencji; wracające na rynek pracy lub po utracie pracy; pracownicy, którym brakuje pewności siebie w sytuacjach zawodowych.
Program szkoleniaChcą Państwo zorganizować to szkolenie?
Zapraszam na bezpłatną rozmowę wstępną — dopasujemy program do grupy, termin i formę.